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35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 09/03/23
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 35m
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Crew
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- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min| Entrenamiento adulto mayor| V...
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, step y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
