Brazos definidos - COL
Trabaja con un enfoque específico para el fortalecimiento y tonificación de la zona superior de tu cuerpo, utiliza diferentes accesorios y tu propio peso corporal para lograr unos brazos y espalda tonificada y esbelta.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 29/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Karen Zapata | 24/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, barra con pesas lazo y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Lina Quiroga | 18/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: banda elástica, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco | 17/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrillón | 11/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 15/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 06/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas, colchoneta y bandas elásticasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge zapata | 05/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, barra, pesas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Stiven Jaramillo | 17/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 03/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 07/02/23 - Part 6
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas, step y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 10/01/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuerna, banda resistencia, mancuernas y step.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 08/12/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas elásticas y terabandRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22
Sesión enfocado al tren inferior femenino
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 20/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 05/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas o peso adicional, fitball y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Brazos definido | Guillo Garcés | 29/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 28/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 14/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 08/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 06/09/22
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35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Paola Macías | 09/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
