Brazos definidos - COL
Trabaja con un enfoque específico para el fortalecimiento y tonificación de la zona superior de tu cuerpo, utiliza diferentes accesorios y tu propio peso corporal para lograr unos brazos y espalda tonificada y esbelta.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 01/12/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, barra con peso y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Jeffer Castrillón | 30/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchonetas, mancuernas y step.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Karen Zapata | 12/10/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barra con pesos.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 25/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 18/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrillón | 12/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 05/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, step y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Valentina Vélez y María Franco | 31/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, barra con peso, mancuernas y colchonetasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Karen Zapata | 26/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrillón | 14/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y barra con pesasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 26/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, pesa y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe | 19/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 15/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas , terabandRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra | 29/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Karen Zapata | 24/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas, barra con pesas lazo y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 18/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: banda elástica, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco | 17/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrillón | 11/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barraRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra | 15/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 06/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas, colchoneta y bandas elásticasRecomendaciones: hidratación y toalla.
