Brazos definidos - COL - Smart Fit GO

45:32

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step, mancuernas y barra.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:26

25 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Felipe Aguirre | 24/01/22

25 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Felipe Aguirre | 24/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
36:21

35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 22/12/21

35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 22/12/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:24

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 21/12/21

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 21/12/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Simón Chavarriaga | 13/12/21

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Simón Chavarriaga | 13/12/21

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:33

35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Karen Zapata | 09/12/21

35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Karen Zapata | 09/12/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barra con discos (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.
37:28

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 23/11/21

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 23/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas y barra con pesas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Brazos definidos | Karen Zapata y Sebastian Parra | 17/11/21

45 min | Brazos definidos | Karen Zapata y Sebastian Parra | 17/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas, colchoneta y barra (opcional).

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Jeison Alzate | 10/11/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Jeison Alzate | 10/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 min | Brazos definidos | José Álvarez y Jorge Zapata | 03/11/21

45 min | Brazos definidos | José Álvarez y Jorge Zapata | 03/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:44

35 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Sebastian Parra | 22/10/21

35 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Sebastian Parra | 22/10/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:24

45 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" y Juan David Ruíz | 29/09/21

45 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" y Juan David Ruíz | 29/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:30

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jorge Zapata | 21/09/21

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jorge Zapata | 21/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:52

45 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Ana Moreno | 14/09/21

45 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Ana Moreno | 14/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:28

45 min | Brazos definidos | Juan David Ruiz y Jorge Zapata | 27/08/21

45 min | Brazos definidos | Juan David Ruiz y Jorge Zapata | 27/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Brazos definidos | Karen, Valentina, Ana | 19/08/21

45 min | Brazos definidos | Karen, Valentina, Ana | 19/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra y Ana Moreno | 11/08/21

45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra y Ana Moreno | 11/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:45

45 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 09/08/21

45 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 09/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:25

45 min | Brazos definidos | Jose Álvarez "Mr.H" | 04/08/21

45 min | Brazos definidos | Jose Álvarez "Mr.H" | 04/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:44

45 min | Brazos definidos | Julio Becerra y Daniela Orozco | 24/07/21

45 min | Brazos definidos | Julio Becerra y Daniela Orozco | 24/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:33

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Paola Macias | 15/07/21

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Paola Macias | 15/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:29

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
42:43

45 min |Brazos definidos | Ana, Valentina y Esteban | 01/07/21

45 min |Brazos definidos | Ana, Valentina y Esteban | 01/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 550 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Brazos definidos - COL

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45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

25 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Felipe Aguirre | 24/01/22

35 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" | 22/12/21

35 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 21/12/21

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Simón Chavarriaga | 13/12/21

35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Karen Zapata | 09/12/21

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 23/11/21

45 min | Brazos definidos | Karen Zapata y Sebastian Parra | 17/11/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Jeison Alzate | 10/11/21

45 min | Brazos definidos | José Álvarez y Jorge Zapata | 03/11/21

35 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Sebastian Parra | 22/10/21

25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21

45 min | Brazos definidos | José Álvarez "Mr.H" y Juan David Ruíz | 29/09/21

45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jorge Zapata | 21/09/21

45 min | Brazos definidos | Jeison Alzate y Ana Moreno | 14/09/21

45 min | Brazos definidos | Juan David Ruiz y Jorge Zapata | 27/08/21

45 min | Brazos definidos | Karen, Valentina, Ana | 19/08/21

45 min | Brazos definidos | Sebastián Parra y Ana Moreno | 11/08/21

45 min | Brazos definidos | Simón Chavarriaga y Esteban Uribe | 09/08/21

45 min | Brazos definidos | Jose Álvarez "Mr.H" | 04/08/21

45 min | Brazos definidos | Julio Becerra y Daniela Orozco | 24/07/21

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Paola Macias | 15/07/21

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

45 min |Brazos definidos | Ana, Valentina y Esteban | 01/07/21