Abdomen definido - COL - Smart Fit GO

35:33

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta, banda elástica y balón (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:28

25 min | Abdomen definido | Víctor Rodríguez | 04/05/22

25 min | Abdomen definido | Víctor Rodríguez | 04/05/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
24:54

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 12/04/22

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 12/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuerna y step (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:28

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:42

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:01

25 min | Abdomen definido | Jorge Zapata y Simón Chavarriaga | 01/02/22

25 min | Abdomen definido | Jorge Zapata y Simón Chavarriaga | 01/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuerna (opcional).

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Abdomen definido | Jeison, Esteban y Sebastian | 03/12/21

35 min | Abdomen definido | Jeison, Esteban y Sebastian | 03/12/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:36

35 min | Abdomen definido | Karen Zapata y Sebastian Parra | 01/12/21

35 min | Abdomen definido | Karen Zapata y Sebastian Parra | 01/12/21

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y peso extra.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:21

35 min | Abdomen definido | Jeison Alzate y Simón Chavarriaga | 26/11/21

35 min | Abdomen definido | Jeison Alzate y Simón Chavarriaga | 26/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 11/11/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 11/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
34:56

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 04/11/21

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 04/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Esteban Uribe | 26/10/11

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Esteban Uribe | 26/10/11

COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/10/21

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y barra.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:29

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 07/09/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 07/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:24

35 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 28/09/21

35 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 28/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco| 23/09/21

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco| 23/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 13/09/21

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 13/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta, disco o peso adicional.

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:20

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 25/08/21

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 25/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra Y Valentina Vélez | 13/07/21

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra Y Valentina Vélez | 13/07/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:29

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 05/08/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 05/08/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta, rodillo, banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:29

45 min | Abdomen definido | Julio Becerra y Jeison Alzate | 31/07/21

45 min | Abdomen definido | Julio Becerra y Jeison Alzate | 31/07/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 16/07/21

45 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 16/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas (opcionales)
Recomendaciones: hidratación y toalla.

Abdomen definido - COL

Share with your friends

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe | 25/05/22

25 min | Abdomen definido | Víctor Rodríguez | 04/05/22

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 12/04/22

25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

25 min | Abdomen definido | Jorge Zapata y Simón Chavarriaga | 01/02/22

35 min | Abdomen definido | Jeison, Esteban y Sebastian | 03/12/21

35 min | Abdomen definido | Karen Zapata y Sebastian Parra | 01/12/21

35 min | Abdomen definido | Jeison Alzate y Simón Chavarriaga | 26/11/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 11/11/21

35 min | Abdomen definido | Simón Chavarriaga y Ana Moreno | 04/11/21

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Esteban Uribe | 26/10/11

35 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/10/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 07/09/21

35 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 28/09/21

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco| 23/09/21

25 min | Abdomen definido | Ana Moreno y Daniela Orozco | 13/09/21

25 min | Abdomen definido | Juan David Ruiz y Simón Chavarriaga | 06/09/21

35 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 25/08/21

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra Y Valentina Vélez | 13/07/21

35 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Paola Macías | 05/08/21

45 min | Abdomen definido | Julio Becerra y Jeison Alzate | 31/07/21

45 min | Abdomen definido | Esteban Uribe y Sebastian Parra | 16/07/21