Mejora la flexibilidad - COL
Estira todos los músculos de tu cuerpo de forma profunda para rejuvenecer tus articulaciones, ligamentos y músculos; mejorando la flexibilidad y previniendo lesiones.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 23/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 06/09/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 05/08/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 31/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 22/07/23
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 15/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 01/07/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 27/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta o mat para yogaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Stretching | Marisol Gómez | 13/05/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Stretching | Stiven Jaramillo | 30/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 21/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 20/02/23
Revitalizar tu columna vertebral
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 06/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo y Sebastián Parra | 04/11/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo | 28/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo | 15/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Esteban Uribe |20/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | René Lizarazo y Juan García | 10/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Stretching | Marisol Gómez | 26/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Stretching | Marisol Gómez | 23/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Stretching | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 14/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 28/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mat para yoga.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Mejora la flexibilidad | Rene Lizarazo y Sebastian Parra | 01/10/21
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez y Maribel Barrera | 28/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
