Mejora la flexibilidad - COL

Estira todos los músculos de tu cuerpo de forma profunda para rejuvenecer tus articulaciones, ligamentos y músculos; mejorando la flexibilidad y previniendo lesiones.

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43:51

45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates I Luz Dary Diaz I 23/05/25

45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates I Luz Dary Diaz I 23/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Chakra: Muladhara
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:21

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 10/03/25

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 10/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 230Kcal Aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:08

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefania Ocampo l 20/12/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefania Ocampo l 20/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo y Valentina Velez l 22/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
43:17

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo y Valentina Vélez l 09/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:55

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo l 02/10/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Estefanía Ocampo l 02/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:13

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 14/06/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 14/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:17

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo y Daniela Orozco l 16/04/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo y Daniela Orozco l 16/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas y mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

45 Min l Mejora la flexibilidad l René Lizarazo l 12/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 Min l Mejora la flexibilidad l Steven Jaramillo l 05/08/24

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