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  43:51

  45 min I Flexibilidad, Yoga y Pilates...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Chakra: Muladhara
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  46:38

  45 min I Glúteos y piernas de acero I...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: Mancuernas y colchoneta

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  35:23

  35 min I Entrenamiento Funcional I Ma...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla