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Glúteos a tope | Sesión 7 | Glúteos isométricos

Implementos:

- Mancuernas o peso adicional
- Colchoneta
- Step o superficie alta

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Glúteos a tope | Sesión 9 | Fuerza y resistencia

Karen Zapata • 45m

Implementos

- Colchoneta
- Pesa tobillera
- Step o superficie alta
- Pesa con barra o peso adicional

Crew
Valentina Vélez profesora
Karen Zapata profesora

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