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Glúteos a tope | Sesión 6 | Isquiotibiales aislados

Implementos:

- Mancuernas o peso adicional
- Colchoneta
- Tobilleras
- Step o superficie alta

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Glúteos a tope | Sesión 5 | Trabajo de fuerza

Karen Zapata • 45m
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Implementos

- Barra con pesas o peso adicional
- Step o superficie alta
- Tobilleras
- Colchoneta

Crew
Valentina Vélez profesora
Karen Zapata profesora

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