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Glúteos a tope | Sesión 2 | Cuádriceps e isquiotibiales
Karen Zapata • 45m
Implementos:
- Mancuernas
- Step o superficie alta
Crew
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Implementos:
- Mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta
- Bandas elásticas
- Colchonetas -
45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
-Implementos: colchonetas y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento funcional | Ka...
COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla
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