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Glúteos a tope | Sesión 1 | Sesión de iniciación

Implementos:

- Mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta
- Bandas elásticas
- Colchonetas

Crew

Valentina Vélez profesora

Karen Zapata profesora

45:24

45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...

45 min | Brazos definidos | Ana, Jorg...

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
-Implementos: colchonetas y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Entrenamiento funcional | Ka...

45 min | Entrenamiento funcional | Ka...

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:38

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jul...

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jul...