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45 min | Gl├║teos y piernas de acero | Jorge Zapata | 09/08/23

Jorge Zapata • 45m

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  • 45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Gl├║teo y piernas de acero | ...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: mancuernas, barra con pesas y bandas

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Entrenamiento funcional | Jo...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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