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45 Min l Quema grasa l Jeffer Castrill贸n l 05/07/24

Jeffer Castrill贸n

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  • 45 Min l Quema grasa l Jeffer Castril...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: bal贸n, pesa, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 Min l Abdomen definido l Jeffer Ca...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: step, bal贸n de peso, mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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