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45 min | Brazos definidos | Jeffer Castrill贸n | 11/05/23

Jeffer Castrill贸n • 45m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barra

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jeffer Castrill贸n profesor

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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