Up Next in Jeffer Castrillón

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  45:32

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  46:24

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:40

  35 min | Abdomen definido | Sebastian...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos:

  Recomendaciones: hidratación y toalla.