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25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: balón y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y barra con pesasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: conos de coloresRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 06/04/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: lazo y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés | 13/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macías | 26/08/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Paola Macias | 24/06/21
🇨🇴 COLOMBIA.
- Calorías: 600kcal.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla. -
45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Paola Macias| 29/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas -
25 min I Entrenamiento para niños I Palita Macías, Guillo Garcés y Santi
COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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T1:E7: Smart Show - Alex Ospina y Sebastián González
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Smart Gap - Guillo Garcés (25/02)
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Smart Gap - Guillo Garcés & Palita Macías (25/03)
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Entrenamiento Kids - Santy & Guillo Garcés (10/03)
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Smart Kids - Santy & Guillo Garcés (10/02)
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Tren Superior - Guillo Garcés (11/03)
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Smart Gap - Guillo Garcés (04/02)
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Entrenamiento Kids - Santy & Guillo Garcés (17/02)
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Entrenamiento Kids - Santy & Guillo Garcés (03/03)
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Entrenamiento Kids - Santy & Guillo Garcés (24/02)
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Smart Gap - Guillo Garcés & Palita Macías (25/03)
