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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jeffer Castrillón | 13/06/23

Glúteos y piernas de acero - COL • 45m
2 comments

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: barra con peso, mancuernas, mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jeffer Castrillón profesor

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta, bandas elásticas y barra con peso

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas, y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, barra, step

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

2 Comments

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