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Implementos:
- Barra y mancuernas o peso adicional
- Step
- Colchonetas
Crew
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Glúteos a tope | Sesión 13 | Solo glú...
Implementos:
- Barra y mancuernas o peso adicional
- Step
- Peso tobillera
- Colchonetas -
Glúteos a tope | Sesión 14 | Músculos...
Implementos:
- Colchonetas
- Tobilleras -
Glúteos a tope | Sesión 15 | Tren inf...
Implementos:
- Barra y mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta
- Colchonetas
- Tobilleras