GLĂTEOS A TđPE
3 Episodes
Con Karen y Valentina en un seriado de 15 sesiones con un enfoque en tren inferior, especĂficamente en glĂșteo, promete llevar a tope ese durazno y ayudarte a cumplir tu objetivo.
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GlĂșteos a tope | SesiĂłn 7 | GlĂșteos isomĂ©tricos
Episode 1
Implementos:
- Mancuernas o peso adicional
- Colchoneta
- Step o superficie alta -
GlĂșteos a tope | SesiĂłn 8 | Tren inferior
Episode 2
Implementos:
- Colchoneta
- Mancuernas o peso adicional
- Step o superficie alta -
GlĂșteos a tope | SesiĂłn 9 | Fuerza y resistencia
Episode 3
Implementos
- Colchoneta
- Pesa tobillera
- Step o superficie alta
- Pesa con barra o peso adicional
