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45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/25
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, barra con peso y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza y Melissa Reyes | 11/04/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 11/01/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 28/03/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 08/02/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 25/01/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Ricardo Mendoza I 22/11/21
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 17/11/21
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y ligaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Ricardo Mendoza I 08/11/21
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Ricardo Mendoza I 04/10/21
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes y Ricardo Mendoza I 20/09/21
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
