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  45:36

  45 min I Entrena todo el cuerpo I Jei...

  45 min I Entrena todo el cuerpo I Jei...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:30

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  35 min I Brazos definidos I Palita Ma...

  COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox.
  - Intensidad: avanzado.
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min I Brazos definidos I José Álva...

  45 min I Brazos definidos I José Álva...

  🇨🇴 COLOMBIA

  -- Calorías: 550 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla