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25 min | Yoga | Marisol Gómez y Karen Zapata | 30/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata.
- Intensidad: Intermedio.
- Implementos: Mat para yoga.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Maribel Barrera y Ana Moreno | 09/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21
COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Maribel Barrera y Esteban Uribe | 11/09/21
COLOMBIA
- Enfoque : Sahasrara
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MATRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 20/10/21
COLOMBIA
- Enfoque: Swadishthana.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez e Isabel Posada | 18/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: MATRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Pilates | René Lizarazo | 26/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | René Lizarazo y Esteban Uribe | 13/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 09/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: MATRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Paola Macías | 24/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Stretching | Marisol Gómez y Karen Zapata | 17/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Stretching | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 14/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 12/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes | 12/04/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 12/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuerna y step (opcional)Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 11/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y pesa rusaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza | 11/04/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y pelota doble agarreRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 04/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y lazo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 27/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y David Garcés | 22/04/21
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 06/05/21
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25 min | Entrena todo el cuerpo | Jose Álvarez y Paola Macias | 21/04/21