Ingredientes
• ½ tableta de chocolate amargo para reposterÃa
(derretir )
• Crujiente de cacahuates o frutos secos de su
preferencia
• El plátano es fuente de potasio, fibra, vitamina
B6 y L-triptófano, reduce el riesgo de sufrir
calambres musculares. Favorece el tránsito
intestinal, mejora el humor y si le sumamos las
propiedades nutricionales del chocolate
amargo y los frutos secos tendremos un postre
saludable ,enérgico que nos subirá el buen
ánimo
Utensilios
Bol, papel encerado, cuchara o miserable
Up Next in Temporada 4: Sabores mexicanos II 🇲🇽
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Barritas de yogurt
Ingredientes
• 2 yogures griegos
• 2 cucharadas de frutas frescas de su elección
• 1 cucharadita de frutos secos
Mensaje nutricional
Rico en nutrientes
De forma general el yogur contiene proteÃnas
muy útiles para el ser humano y con una mayor
digestibilidad que la leche. Además, es una buen... -
Músicos de chocolate estilo Smart
Ingredientes
• ½ tableta de chocolate amargo para
reposterÃa
• Pimienta negra molida o la que sea de
su gusto roja o tres pimientas
• Puñado de frutos secos
• ¿Cuántos gramos son un puñado de
frutos secos?
30 gramos (ejemplo 2 cucharadas soperas
) es la ración recomendada diaria por los
n... -
Botones de chocolate estilo Smart
Ingredientes
• ½ tableta de chocolate amargo para reposterÃa
(derretir )
• 3 cucharadas de hojuelas de maÃz sin azúcar
• 4 cucharadas de frutos secos a su elección
• ½ pieza de fruta fresca de su preferencia ejemplo
manzana a cuadraditos
Mensaje nutricional
Se digieren fácilmente y se puede...
