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Ingredientes
• ½ tableta de chocolate amargo para
repostería
• Pimienta negra molida o la que sea de
su gusto roja o tres pimientas
• Puñado de frutos secos
• ¿Cuántos gramos son un puñado de
frutos secos?
30 gramos (ejemplo 2 cucharadas soperas
) es la ración recomendada diaria por los
nutricionistas
Utensilios
• Bol ,cuchara o miserable ,papel
encerado ,tabla de cortar
Up Next in Temporada 4: Sabores mexicanos II 🇲🇽
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Botones de chocolate estilo Smart
Ingredientes
• ½ tableta de chocolate amargo para repostería
(derretir )
• 3 cucharadas de hojuelas de maíz sin azúcar
• 4 cucharadas de frutos secos a su elección
• ½ pieza de fruta fresca de su preferencia ejemplo
manzana a cuadraditos
Mensaje nutricional
Se digieren fácilmente y se puede... -
Bowl de lentejas y arroz
-
Bowl de lentejas y atún
