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35 min I Glúteos y piernas de acero I Palita Macías y Sebastian Parra

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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Cero excusas: entrenamiento exprés⚡️

25 min I Abdomen definido I Palita Macías y Jeison Alzate

Season 1, Episode 2 • 25m
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COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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