CARDIO Y RITMO
Es un tipo de actividad física que implica una mayor demanda de energía por parte del cuerpo, lo que se traduce en un aumento del ritmo cardíaco y de la respiración. Este tipo de ejercicio se suele realizar con el objetivo de mejorar la salud del sistema cardiovascular, fortalecer los músculos del corazón y regular la presión arterial. El objetivo final es elevar la frecuencia cardíaca y mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno.
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Entrenamiento de combate - COL
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Si te gustan los entrenamientos que mezclen las artes marciales, además quemes muchas calorías y tonifques tu cuerpo , el entrenamiento de combate es para ti. Combina movimientos y golpes de diferentes artes marciales, ayudando a la quema de grasa, mejorando la resistencia y el aumento de energía.