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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 07/02/23 - Part 6
Brazos definidos - COL • 40m
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
Crew
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuerna, banda resistencia, mancuernas y step.Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: bandas el谩sticas y terabandRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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Sesi贸n enfocado al tren inferior femenino
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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