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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 10/01/23

Brazos definidos - COL • 46m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuerna, banda resistencia, mancuernas y step.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: bandas el谩sticas y teraband

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    Sesi贸n enfocado al tren inferior femenino

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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