Up Next in Temporada 1

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  25:47

  T1: E2: Respiración Power House

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  25:01

  T1: E3: Fortalecimiento de columna ve...

  T1: E3: Fortalecimiento de columna ve...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 150 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

  *Alineación y postura mejoradas: Los estiramientos de la columna vertebral pueden ayudar a corregir y mantener una alineación adecuada. Esto es esencial...