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  45:38

  Glúteos a tope | Sesión 9 | Fuerza y ...

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  Implementos

  - Colchoneta
  - Pesa tobillera
  - Step o superficie alta
  - Pesa con barra o peso adicional

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  45:46

  Glúteos a tope | Sesión 7 | Glúteos i...

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  Implementos:

  - Mancuernas o peso adicional
  - Colchoneta
  - Step o superficie alta

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  45:32

  45 min I Glúteos y piernas de acero I...

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  COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, mancuernas y step.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.