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35:32

35 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Aldo Vivanco | 13/04/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Aldo Vivanco | 13/04/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y costal

Recomendaciones: hidratación y toalla
34:54

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 04/04/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 04/04/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta, deck y pesa rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:00

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 28/03/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 28/03/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:50

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 23/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 23/03/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:53

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 22/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 22/03/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:59

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 15/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 15/03/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y deck

Recomendaciones: hidratación y toalla
26:01

45 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 16/03/22

45 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 16/03/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
24:28

25 min | Glúteos y piernas de acero | Mónica Cortés | 22/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Mónica Cortés | 22/03/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:49

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Aldo Vivanco | 15/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Aldo Vivanco | 15/02/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:32

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Paola Macias| 29/07/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Paola Macias| 29/07/21

COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas
45:28

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez| 14/07/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez| 14/07/21

COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, bandas, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
24:49

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 22/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 22/02/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Costal y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
24:32

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 14/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 14/02/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Step y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:01

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Daniel Lua | 09/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Daniel Lua | 09/02/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:11

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 08/02/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 08/02/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:21

25 min | Glúteos y piernas de acero | Daniel Lua y Mónica Cortés | 31/01/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Daniel Lua y Mónica Cortés | 31/01/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:32

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 25/01/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 25/01/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla
24:29

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Tzacil | 11/01/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Tzacil | 11/01/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:21

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 11/01/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 11/01/22

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
25:49

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 10/01/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 10/01/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step

Recomendaciones: hidratación y toalla
24:45

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 04/01/22

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 04/01/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:27

35 min I Glúteos y piernas de acero I Palita Macías y Sebastian Parra

35 min I Glúteos y piernas de acero I Palita Macías y Sebastian Parra

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:05

25 min I Glúteos y piernas de acero I Ricardo Mendoza I 03/01/22

25 min I Glúteos y piernas de acero I Ricardo Mendoza I 03/01/22

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
24:53

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 03/01/22

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 03/01/22

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla

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25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 22/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 15/03/22

45 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 16/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Mónica Cortés | 22/03/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Aldo Vivanco | 15/02/22

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Paola Macias| 29/07/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez| 14/07/21

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 22/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 14/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Daniel Lua | 09/02/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 08/02/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Daniel Lua y Mónica Cortés | 31/01/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 25/01/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Tzacil | 11/01/22

35 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes | 11/01/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza | 10/01/22

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 04/01/22

35 min I Glúteos y piernas de acero I Palita Macías y Sebastian Parra

25 min I Glúteos y piernas de acero I Ricardo Mendoza I 03/01/22

25 min I Glúteos y piernas de acero I Melissa Reyes I 03/01/22