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45 min | Entrena todo el cuerpo | Sebastian Parra | 04/09/10

Sebasti├ín Parra • 45m

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: pesas y mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Sebasti├ín...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 300 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 500 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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