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  45:23

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: pesas y mancuerna rusa

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:26

  45 min | Brazos definidos | Sebastián...

  45 min | Brazos definidos | Sebastián...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

  45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.