Sebastián Parra

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52:28

45 Min l Brazos definidos l Sebas Parra y Jeffer Castrillón l 06/05/25

45 Min l Brazos definidos l Sebas Parra y Jeffer Castrillón l 06/05/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Step y Mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla
35:28

35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25

35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:23

45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrillón y Sebas Parra l 10/10/24

45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrillón y Sebas Parra l 10/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Estefanía Ocampo l 01/08/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Estefanía Ocampo l 01/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:32

35 Min l Entrenamiento funcional l Sebastián Parra l 27/06/24

35 Min l Entrenamiento funcional l Sebastián Parra l 27/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:25

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:21

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Sebastián Parra

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