-
35 Min l Entrenamiento adulto mayor l Sebas Parra l 27/03/25
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla
-
45 Min l Brazos definidos l Jeffer Castrillón y Sebas Parra l 10/10/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mancuernas, colchoneta y stepRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 Min l Glúteos y piernas de acero l Sebastián y Estefanía l 12/09/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Estefanía Ocampo l 01/08/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra l 25/07/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Step y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
35 Min l Entrenamiento funcional l Sebastián Parra l 27/06/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
35 Min l Entrena todo el cuerpo l Sebastián Parra l 09/04/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: colchoneta, step y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
35 Min l Abdomen definido l Sebastián Parra y Karen Zapata l 02/04/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
-
45 Min l Abdomen definido l Sebastian Parra l 21/03/24
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.