Pilates - COL

Si disfrutas de los ejercicios mas tranquilos y la armonía donde conectas tu cuerpo y tu mente, este entrenamiento te ayudará a lograrlo, mediante secuencias de movimientos controlados que te ayudará a mejorar la postura, trabajando la respiración consciente, la relajación y desarrollando la conciencia corporal.

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35:51

35 Min l Pilates prenatal l René Lizarazo y Palita Macías l 11/04/25

35 Min l Pilates prenatal l René Lizarazo y Palita Macías l 11/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Fitball y matt o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:20

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/04/25

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/04/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:23

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/03/25

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 03/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Pilates, yoga y taichí l René Lizarazo l 18/12/24

45 Min l Pilates, yoga y taichí l René Lizarazo l 18/12/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat de yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla
45:19

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 07/10/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:35

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:30

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

45 Min l Pilates l René Lizarazo l 05/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:26

35 Min l Pilates l Diana Murillo l 04/07/24

35 Min l Pilates l Diana Murillo l 04/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Matt o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

35 Min l Pilates l René Lizarazo y Daniela Orozco l 22/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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