Pilates - COL
Si disfrutas de los ejercicios mas tranquilos y la armonía donde conectas tu cuerpo y tu mente, este entrenamiento te ayudará a lograrlo, mediante secuencias de movimientos controlados que te ayudará a mejorar la postura, trabajando la respiración consciente, la relajación y desarrollando la conciencia corporal.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Juan Restrepo | 16/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 11/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 04/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | René Lizarazo | 29/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Rene Lizarazo | 14/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Diana Londoño y René Lizarazo | 09/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez y Karen Zapata | 27/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básica
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Pilates | Marisol Gómez | 27/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | René Lizarazo | 31/03/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Stretching | Marisol Gómez y Karen Zapata | 17/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Pilates | Marisol Gómez | 02/02/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: Avanzado.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | René Lizarazo | 26/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | René Lizarazo y Esteban Uribe | 13/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Maribel Barrera | 18/08/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: MAT o colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez | 16/10/21
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: Mat o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 08/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: MatRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Paola Macías | 24/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Pilates | Marisol Gómez e Isabel Posada | 18/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: MATRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Pilates | Marisol Gómez y Jorge Zapata | 09/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 150 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: MATRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45min | Pilates | Marisol Gómez 03/09/21
Estira todos los músculos de tu cuerpo de forma profunda para rejuvenecer tus articulaciones, ligamentos y músculos; mejorando la flexibilidad y previniendo lesiones.
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25 min | Pilates | Marisol Gomez y Karen Zapata 17/05/21
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45 min | Pilates | Marisol Gómez y Simón Chavarriaga | 04/05/21
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45 min | Pilates | Marisol Gómez 23/02/21
