Jorge Zapata

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45:27

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Estefanía Ocampo y Jorge Zapata l 28/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata l 24/07/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Jorge Zapata l 24/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, banda elástica y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata l 20/06/24

45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapata l 20/06/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:17

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 10/04/24

35 Min l Brazos definidos l Jorge Zapata l 10/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 420 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:11

45 Min l Quema de grasa l Ana María Moreno y Jorge Zapata l 03/04/24

45 Min l Quema de grasa l Ana María Moreno y Jorge Zapata l 03/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, rueda abdominal y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:26

45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/25

45 min I Brazos definidos I Jorge Zapata l 20/03/25

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas, barra con peso y step

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Jorge Zapata

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