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35 Min l Entrena todo el cuerpo l Jorge Zapata y Jeffer Castrill贸n l 03/07/25

Jeffer Castrill贸n • 38m

Up Next in Jeffer Castrill贸n

  • 45 Min l Entrenamiento Funcional l Je...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas, banda el谩stica y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

  • 45 Min l Quema de grasa l Jorge Zapat...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla

  • 35 Min l Abdomen definido l Jeffer Ca...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 450kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: Hidrataci贸n y toalla.

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