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  46:21

  45 Min l Cycling l Isabel Posada y Ka...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: Básico
  - Implementos: Bicicleta estática o simulador..

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  43:27

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: Básico
  - Implementos:

  Recomendaciones: Step, pesa rusa, banda elástica, pelota de tenis y mancuernas.

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  45:27

  45 Min l Brazos definidos l Isabel Po...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: Step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla