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45 Min l Glúteos y piernas de acero l Isabel Posada y Kiara Ospino l 13/06/25
Isabel Posada
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43m
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Mancuernas, step, banda élastica y colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
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- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Bicicleta estática o simulador..Recomendaciones: hidratación y toalla.
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- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: Hidratación y toalla.
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