Glúteos y piernas de acero - COL
Quieres tener gluteos y unas piernas moldeadas? Este entrenamiento es para ti. Realiza diferentes ejercicios enfocados al glúteo y las piernas, fortalece, tonifica y mejora tu calidad muscular.
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata | 28/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y bandaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata | 23/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, bandas, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | María Franco y Valentina Vélez | 14/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step, mancuernas y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 06/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y María Franco | 02/03/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 23/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata | 16/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Valentina Vélez y Ana Moreno | 02/02/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez | 11/01/23
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y bandasRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | José Álvarez Mr. H y Ana Moreno| 23/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y bandas elásticas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Karen Zapata y Valentina Vélez| 14/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, bandas, mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Paola Macias| 29/07/21
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas