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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 23/11/21

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45 min I Brazos definidos I Jos茅 脕lvarez y Juan David Ruiz I 30/12/21

+Fuerza • 45m

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  • 45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

    COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox.
    - Intensidad: avanzado.
    - Implementos: mancuernas y barra con pesas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Sebastian...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox.
    - Intensidad: avanzado.
    - Implementos: mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.