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15 min |Estiramiento tren inferior | José Álvarez "Mr.H" | 03/02/23
Entrenamiento para adulto mayor - COL • 15m
Crew
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Estiramiento en tren superior
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35 min | Entrenamiento adulto mayor |...
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min |Entrenamiento adulto mayor | ...
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step (opcional)Recomendaciones: hidratación y toalla.