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25 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño Y Juan E. García | 20/10/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y Juan E. García | 22/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos:Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Aeróbicos | Juan E. García | 17/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzadoRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de step | Felipe Vargas | 15/09/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Aeróbicos | Juan García y Diana Londoño | 14/07/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: básicoRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | Juan García y Diana Londoño | 01/07/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Aeróbicos | Diana Londoño y Juan García | 30/06/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básicoRecomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Aeróbicos | Juan García y Diana Londoño | 11/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Aeróbicos | Juan García y Diana Londoño | 07/04/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño | 31/03/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Entrenamiento de Step | Diana Londoño y René Lizarazo | 18/08/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: básico
- Implementos: step o marcación en el sueloRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | René Lizarazo y Diana Londoño | 16/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y René Lizarazo | 14/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | Rene Lizarazo y Diana Londoño | 10/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Quema calorías bailando | Diana Londoño | 07/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño | 04/02/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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25 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño | 03/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Quema calorías bailando | René Lizarazo y Diana Londoño | 29/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y René Lizarazo | 24/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: step o demarcación en el suelo.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Diana Londoño y Marieris Mosquera | 15/01/22
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Rene Lizarazo y Diana Londoño | 16/10/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzadoRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Diana Londoño y Marieris Mosquera | 22/11/21
COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Diana Londoño y René Lizarazo | 08/12/21
COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min | Quema calorías bailando | Diana Londoño y David Bilbao | 20/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedioRecomendaciones: hidratación y toalla.