Daniela Orozco

46:56

45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22

45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22

Sesión enfocado al tren inferior femenino

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:10

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal

Recomendaciones: hidratación y toalla.
34:28

25 min | Glúteos y piernas de acero | Juan D. Ruiz y Daniela Orozco | 07/05/21

25 min | Glúteos y piernas de acero | Juan D. Ruiz y Daniela Orozco | 07/05/21
45:40

45 min | Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Karen Zapata | 07/02/22

45 min | Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Karen Zapata | 07/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas, banda elástica, step y colchoneta.
45:38

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 30/03/22

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 30/03/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:13

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/02/22

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 20/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 20/10/21

COLOMBIA

- Enfoque: Swadishthana.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:01

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:09

25 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 28/12/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 28/12/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mat para yoga.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:09

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/01/22

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 22/02/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 22/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 13/11/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 13/11/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas (opcional).

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:28

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/10/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/10/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:29

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

co COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:37

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:42

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:32

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step, mancuernas y barra.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:40

45 min | Abdomen Definido | Simón Chavarriaga y Daniela Orozco 09/04/21

45 min | Abdomen Definido | Simón Chavarriaga y Daniela Orozco 09/04/21
45:32

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 25/10/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 25/10/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:52

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 04/11/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 04/11/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:37

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 22/11/21

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 22/11/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:00

45 min| Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Simón Chavarriaga|27/09/21

45 min| Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Simón Chavarriaga|27/09/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
46:32

45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" y Daniela Orozco |13/10/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" y Daniela Orozco |13/10/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:44

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step, mancuernas y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22

45 min | Entrena todo el cuerpo | Ana Moreno y Daniela Orozco | 21/09/22

25 min | Glúteos y piernas de acero | Juan D. Ruiz y Daniela Orozco | 07/05/21

45 min | Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Karen Zapata | 07/02/22

45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 30/03/22

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/02/22

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 20/10/21

25 min | Yoga | Maribel Barrera y Daniela Orozco | 22/09/21

25 min | Mejora la flexibilidad | Marisol Gómez | 28/12/21

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Daniela Orozco | 12/01/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 22/02/22

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 13/11/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/10/21

45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21

35 min | Abdomen definido | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 08/02/22

25 min | Abdomen definido | Daniela Orozco y Karen Zapata | 04/02/22

45 min | Brazos definidos | Sebastian Parra y Daniela Orozco | 27/01/22

45 min | Abdomen Definido | Simón Chavarriaga y Daniela Orozco 09/04/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Karen Zapata | 25/10/21

45 min | Quema de grasa | Daniela Orozco y Sebastian Parra | 04/11/21

45 min | Quema de grasa | Esteban Uribe y Daniela Orozco | 22/11/21

45 min| Glúteos y piernas de acero | Daniela Orozco y Simón Chavarriaga|27/09/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | José Álvarez "Mr.H" y Daniela Orozco |13/10/21

45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21