Sesión enfocado al tren inferior femenino
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas, banda elástica, step y colchoneta.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Enfoque: Swadishthana.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mat para yoga.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Muladhara.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas (opcional).
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
co COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step y lazo.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, step, mancuernas y barra.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y step.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step, mancuernas y lazo.
Recomendaciones: hidratación y toalla.