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35 min I Brazos definidos I Palita Macías y Esteban Uribe
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla.
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45 min I Brazos definidos I José Álvarez y Juan David Ruiz I 30/12/21
🇨🇴 COLOMBIA
-- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas.Recomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Esteban Uribe | 05/10/21
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas y colchoneta.Recomendaciones: hidratación y toalla
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45 min | Brazos definidos | Jorge, Esteban y Daniela | 09/07/21
co COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla. -
45 min | Brazos definidos | Ana, Valentina y Esteban | 02/09/21
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla.
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35 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza | 13/04/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y mancuernaRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Glúteos y piernas de acero | Ricardo Mendoza y Aldo Vivanco | 13/04/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta y costalRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 12/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes | 12/04/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza | 11/04/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y pelota doble agarreRecomendaciones: hidratación y toalla
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35 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza y Melissa Reyes | 11/04/22
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Ricardo Mendoza | 06/04/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernasRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 07/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Aldo Vivanco | 05/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: ColchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 04/04/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y pesa rusaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Abdomen definido | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 21/02/22
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y mancuernaRecomendaciones: hidratación y toalla
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25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Ricardo Mendoza | 22/02/22
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Costal y colchonetaRecomendaciones: hidratación y toalla
