Guillo Garcés

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45:15

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23

35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: rodillo abdominal y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:08

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:17

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:08

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:17

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: balón y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y barra con pesas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macias | 08/12/22

35 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macias | 08/12/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y balón

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:22

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/04/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
15:16

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/04/24

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:17

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/04/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: conos de colores

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 06/04/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 06/04/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: lazo y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/03/23

45 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/03/23

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/03/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:28

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:29

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 29/10/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 29/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
42:39

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 20/10/22

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 20/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:29

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/10/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/10/22
34:57

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/10/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:25

25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés | 13/10/22

25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés | 13/10/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Guillo Garcés

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45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

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45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés | 02/06/23

35 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macias | 08/12/22

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/04/23

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/04/24

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/04/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 06/04/23

45 min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/03/23

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/03/23

35 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés y Palita Macías | 17/11/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 29/10/22

45 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 20/10/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 22/10/22

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/10/22

25 min | Entrena todo el cuerpo | Guillo Garcés | 13/10/22