Guillo Garcés

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25:25

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 14/08/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 14/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, step o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 Min l Entrenamiento funcional l Guillo y Palita l 08/08/24

45 Min l Entrenamiento funcional l Guillo y Palita l 08/08/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas, step y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:20

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo y Palita l 25/07/24

45 Min l Entrena todo el cuerpo l Guillo y Palita l 25/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés l 24/07/24

25 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés l 24/07/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Mancuernas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:21

45 min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 09/05/24

45 min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 09/05/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:21

25 min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 08/05/24

25 min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 08/05/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 150 aprox. Kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:24

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macías l 25/04/24

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macías l 25/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuertas y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:23

45 Min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 11/04/24

45 Min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 11/04/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: lazo y colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:40

45 min l Entrenamiento funcional l Guillo Garcés y Palita Macías l 21/03/24

45 min l Entrenamiento funcional l Guillo Garcés y Palita Macías l 21/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y silla o step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:23

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 20/03/24

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 20/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 aprox. Kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:18

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:19

45min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 08/02/24

45min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 08/02/24

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mancuernas, Colchoneta y rueda abdominal

Recomendaciones: hidratación y toalla.
15:23

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 12/12/23

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 12/12/23
25:20

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 18/12/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 18/12/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 aprox. Kcal
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:15

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
35:20

35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23

35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: rodillo abdominal y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:08

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:17

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:08

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas y colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:17

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: balón y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
45:16

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas, banda elástica y barra con pesas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Guillo Garcés

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45 min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 09/05/24

25 min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 08/05/24

45 Min l Brazos definidos l Guillo Garcés y Palita Macías l 25/04/24

45 Min l Quema de grasa l Guillo Garcés y Palita Macías l 11/04/24

45 min l Entrenamiento funcional l Guillo Garcés y Palita Macías l 21/03/24

35 Min l Entrenamiento para niños l Guillo Garcés y Santy Garcés l 20/03/24

45 min l Entrena todo el cuerpo l Guillo Garcés y Palita Macías l 14/03/24

45min | Abdomen definido | Guillo Garcés y Palita Macías | 08/02/24

15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 12/12/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garces y Santy Garces | 18/12/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 05/09/23

35 min | Brazos definidos | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/08/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/07/23

45 min | Entrenamiento funcional | Guillo Garcés y Palita Macías | 21/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 13/07/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 10/07/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 01/07/23

45 min | Quema de grasa | Guillo Garcés y Palita Macías | 26/06/23

25 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 23/06/23

45 min | Glúteos y piernas de acero | Guillo Garcés y Palita Macías | 15/06/23