🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y rodillo abdominal
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas y colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata (Amor propio, bienestar y eliminación de pensamientos negativos.)
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 550 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas, colchoneta y bandas elásticas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: step o demarcación en el suelo.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 450 kcal aprox.
- Intensidad: intermedio.
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y barra.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox.
- Intensidad: básico.
- Implementos: colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
-Implementos: colchonetas y mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 600 kcal
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 300 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: colchoneta, disco o peso adicional.
Recomendaciones: hidratación y toalla
COLOMBIA
- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y step.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
