- Ajñá
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
- Muladhara
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Anahata
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
- Ajñá
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla