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25 min | entrenamiento para adulto mayor | Jorge Zapata y Nena | 08/09/21

COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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25 min | Entrenamiento para adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia | 22/10/21

Entrenamiento para adulto mayor - COL • 25m

COLOMBIA

- Calorías: 100 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: barra, mancuernas y banda elástica.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Rene Lizarazo profesor
Sonia invitada

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