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25 min | Entrenamiento de adulto mayor | Rene Lizarazo y Sonia Torres | ...

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35 min | Entrenamiento de step | Diana Londoño y René Lizarazo | 14/02/22

René Lizarazo • 35m

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  • 25 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 250 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: banda elastica.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

    Este entrenamiento esta enfocado en la reactivación física y acondicionamiento corporal después de un periodo de descanso.

  • 35 min | Entrenamiento de step | Rene...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 450 kcal aprox.
    - Intensidad: intermedio.
    - Implementos: step o demarcación en el suelo.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 35 min | Entrenamiento de adulto mayo...

    - Calorías: 250 kcal aprox.
    - Intensidad: intermedio.
    - Implementos: banda elástica.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.