- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta,pesa rusa, pelota doble agarre y costal
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y costal
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta,costal,pelota doble agarre y pesas rusas
Recomendaciones: hidratación y toalla