Si disfrutas de los ejercicios mas tranquilos y la armonía donde conectas tu cuerpo y tu mente, este entrenamiento te ayudará a lograrlo. Mediante secuencias de movimientos contralados que te ayudará a mejorar la postura, trabajando la respiración consiente, la relajación y desarrollando la conciencia corporal.
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
COLOMBIA
- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: Mat o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
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