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  45:54

  45 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:17

  25 min | Entrenamiento para niños | G...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 250 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:16

  45 min | Entrenamiento de combate | I...

  45 min | Entrenamiento de combate | I...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Guantes de combat

  Recomendaciones: hidratación y toalla.